I’m Happy “100 cara bahagia bagi orang sibuk” karya DR Timothy J. Sharp

Menambahkan ‘happy hour’ dalam rutinitas

Dalam buku I’m Happy “100 cara bahagia bagi orang sibuk” karya DR Timothy J. Sharp dikatakan bahwa salah satu cara memunculkan kebahagiaan dalam kehidupan kita adalah menciptakan ‘happy hour’ di tengah-tengah rutinitas kita.

Happy hour ini mengandung pengertian menggunakan waktu 60 menit untuk melakukan kegiatan apa saja yang anda suka dan menimbulkan kepuasan. Pada buku ini juga diceritakan untuk mengambil waktu untuk pergi ke tempat sepi dan berkonsentrasi tentang hari yang anda lewati.

Saya terkadang bertanya-tanya seperti ini : Apa happy hour bagi saya?

Dalam kesibukan bekerja sehari-hari nyaros waktu-waktu saya hanya terbagi kepada hal-hal berikut :

• Membaca dan membalas email.
• Melihat performance atau ukuran pekerjaan harian.
• Mengerjakan tugas dari atasan.
• Mendelegasikan tugas ke rekan lain.
• Menerima komplain dari atasan.
• Berpikir keras dan kesal karena komplain dari atasan.

Hal di atas (terutama 2 hal terakhir) adalah aktifitas yang paling menguras energi dan seperti prinsip pareto, 2 hal tersebut terkadang menyita 80% kapasitas saya. Jadi dimana happy hour bagi saya? Untuk beberapa teman happy hour mereka adalah chatting, facebook, xbox, ps-3, atau bahkan (maaf) menonton video porno. Apakah itu happy hour bagi saya? Nampaknya tidak, paling tidak beberapa hal tadi terkadang tidak mendatangkan kepuasan mendalam buat saya.

Jadi apakah happy hour buat saya? Pertanyaan tersebut mendatangkan pertanyaan berikutnya, apa yang membuat kamu puas? Manusia, apa yang membuat kamu puas?? Bingung bukan? Kepuasan nampaknya berbeda dengan kesenangan. Aktifitas rekreasi, menonton film, bermain nampaknya mendatangkan kesenangan bukan kepuasan. Lalu apakah kepuasan bagi manusia? Kepuasan manusia adalah ketika telah memenuhi tujuan hidupnya, tujuan hidup yang biasa dikenal sebagai Purpose Driven Life atau tujuan hidup yang menggerakkan kehidupan.

Untuk menemukan kepuasan, anda sebaiknya terlebih dahulu memiliki tujuan hidup. Selanjutnya jagalah tujuan hidup itu, yang secara alamiah akan menggerakan kehidupan anda, di situ lah terdapat kepuasan hidup. Dalam mencapai kepuasan hidup itu, happy hour dalam rutinitas kita akan tergambar. Dalam mencari kepuasan duniawi atau memenuhi aktualisasi diri, maka situs jejaring sosial akan menjadi pekerjaan happy hour kita. Saya sendiri puas ketika melakukan hal-hal kecil yang bermakna bagi orang lain, seberapa kecil pun hal yang saya lakukan itu

RB Januari 2010

I’m Happy : 100 Cara Bahagia bagi Orang Sibuk

‘Saya terlalu sibuk untuk bisa bahagia’ Sebagian besar dari kita mungkin pernah berpikir demikian, padahal untuk meraih kebahagiaan bukanlah tugas yang amat berat. Kita sering tidak menyadarinya, yang sederhana pun bisa membahagiakan diri dan orang-orang yang kita sayangi. Cobalah, Anda akan merasa bahagia dengan melakukan hal-hal sederhana berikut :

• Berolah raga teratur
• Menghitung anugerah yang Anda terima
• Menjadi teman tanpa pamrih
• Menjadi penderma
• Mengelola waktu dengan baik

Buku ini menyajikan 100 cara sederhana dan mudah dipraktikan untuk mencapai bahagia bagi Anda yang sibuk. Praktekan sesering yang Anda bisa, karena itu adalah kuncinya.